Kognitívny tréning je prístup, ktorého súčasťou je vykonávanie pravidelných mentálnych aktivít navrhnutých tak, aby pomohli udržať alebo dokonca zvýšiť kognitívne schopnosti človeka.
Väčšinou slúži na to, aby ste sa zlepšili v týchto oblastiach:
- pozornosť
- kognitívna flexibilita
- riešenie problémov
- pracovná pamäť
Môže mať rôzne formy, napríklad:
- fyzické cvičenie
- hranie videohier
- účasť na tvorivých činnostiach
Výhody kognitívneho tréningu:
- zlepšenie schopnosti sústrediť sa
- zlepšenie pozornosti
- zlepšenie schopnosti zapamätávania
- úspech v živote