Odolnosť v kontexte psychológie vieme definovať ako výsledok úspešného prispôsobenia sa ťažkým alebo náročným životným skúsenostiam, a to hlavne vďaka mentálnej, emocionálnej a behaviorálnej flexibilite a prispôsobením sa vonkajším a vnútorným požiadavkám.
K tomu, ako sa ľudia adaptujú na nepriaznivé podmienky, prispievajú hlavne tieto faktory:
- Spôsoby, akými sa jednotlivci pozerajú na svet a zapájajú sa doň
- Dostupnosť a kvalita sociálnych zdrojov
- Špecifické stratégie zvládania
Podľa psychologického výskumu zručnosti spojené s pozitívnejšou adaptáciou (t. j. väčšou odolnosťou) možno kultivovať a praktizovať.